Cvičení maminek a těhulek

Užívejte si těhotenství a mateřství naplno! Být fit a v pohodě můžete i během čekání na miminko a starání se o něho.

Program CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A MAMINKY je vhodný nejen pro aktivní sportovkyně, které se nechtějí vzdát pohybu během těhotenství, ale i pro nastávající maminky, které si uvědomují, že je pro ně i miminko dobrá kondice důležitá.

Proč cvičit v těhotenství i po porodu?

• Předcházení a redukce bolesti zad
• Prevence těžkých a otékajících nohou
• Dobrá fyzická i psychická kondice
• Menší přibývání na váze, kvalitní spánek
• Lepší zvládání péče o dítě po porodu
• Cvičení napomáhá harmonizaci poporodních změn

Jak cvičení probíhá?

Cvičení se zaměřuje na předcházení častých bolestí, dále na celkové zpevnění těla a nácvik aktivní relaxace.

Cvičení uplatňuje především metodu svalového zřetězení (sm-systém), cvičení s velkými míči a overbally

Díky malým cvičebním skupinám (2 – 10maminek) je každé z Vás věnována individuální péče a cvičení přizpůsobeno Vaší kondici a zdravotnímu stavu.

A co Vám nabízíme dále?

• Masáže v těhotenství
• Masáže miminek
• Kinesiotaping v těhotenství

Kontaktní osoba:

Lenka Fialová 724069993, nebo masaze-fialka@seznam.cz

Cena: